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TUTORIAL

You Are Fitness > TUTORIAL

Pike Fitball

Posted in:Video Tutorial

Ci sono molti modi per rendere un Plank dinamico…Pike ad esempio!

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0By:AdminOtt 18th, 2018

Sumo Squat

Posted in:Video Tutorial

Interno coscia e gluteo..i due pensieri fissi delle donne! Vediamoli in azione con un unico ...

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0By:AdminOtt 18th, 2018

Croci con manubri panca piana

Posted in:Video Tutorial

Ipercifosi e spalle anteroposte rappresentano una piaga posturale ormai diffusissima. Allenare il petto in contrazione ...

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0By:AdminOtt 18th, 2018

crunch completo o portafoglio

Posted in:Video Tutorial

Crunch + crunch inverso= crunch completo! Siamo capaci di coordinare al meglio i due esercizi ...

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0By:AdminOtt 18th, 2018

Stacchi da terra con bilanciere – Deadlift

Posted in:Video Tutorial

Tra gli esercizi più temuti da osteopati e fiosioterapisti il primo posto spetta proprio agli ...

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0By:AdminOtt 18th, 2018

Croci inverse al Trx – reverse butterfly trx

Posted in:Video Tutorial

Deltoide posteriore, una tra le fasce muscolari più piccole del nostro corpo…e allenato male o ...

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0By:AdminOtt 18th, 2018

Crunch gomito/ginocchio alternati (lateral crunch alternate)

Posted in:Video Tutorial

Molti esercizi cosiddetti per i “fianchi” sono spesso errati e dannosi per la schiena. Una ...

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0By:AdminOtt 18th, 2018

Squat Bilanciere (barbell squat)

Posted in:Video Tutorial

Lo squat fatto bene è uno degli esercizi più completi del fitness; lo squat con ...

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0By:AdminOtt 18th, 2018

Dip su panca – Tricep dips

Posted in:Video Tutorial

Estensione del gomito = contrazione del tricipite Nel caso dei DIP però, oltre altre a ...

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0By:AdminOtt 18th, 2018

Iperestensioni Lombari (Hyperextensions)

Posted in:Video Tutorial

Generalmente i muscoli della zona lombare sono coinvolti in molti esercizi. Ma avere un buon ...

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0By:AdminOtt 18th, 2018
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